カロリーゼロの実際のカロリー

やはり気になる「カロリーゼロ」表示です。
イメージ上のゼロと法律上のゼロ、
カロリーを抑えたい人は、カロリーゼロやノンカロリーと表示された商品を選ぶのが無難ですが、必ず裏側にある品質表示をチェックしましょう。

以下は100ｇ または100ml あたりのもの		表示例
■ 食品の場合
	5ｇl以下の糖質であれは	カロリーゼロ ノンカロリー
	40Kcal以下の糖質であれは	カロリー控えめ
■ 飲料の場合
	5Kcal 未満なら	カロリーゼロ ノンカロリー
	20Kcal 未満なら	カロリー控えめ
■ 糖質の表現
	0.5ｇまでの糖質であれは	糖質ゼロ
	2.5ｇまでの糖質であれは	糖質オフ
	ただし、糖質についてだけを表したもので、糖質以外にも脂質やタンパク質などの栄養にはカロリーがある場合があります。
■ 砂糖（糖類）の表現
	0.5ｇ未満なら	シュガーレス ノンシュガー 無糖
	5ｇ未満なら	糖分控えめ 低糖 糖分ダイエット
■ 砂糖（糖類）の表現、飲料の場合
	0.5ｇ未満なら	シュガーレス ノンシュガー 無糖
	2.5ｇ未満なら	糖分控えめ 低糖 糖分ダイエット
	★「砂糖不使用」は単に砂糖を使っていないという意味で、果糖や乳糖を含んでいてもこの表示は可能。 ★難消化性糖質のキシリトール、ラクチトールといった甘味料：　100ｇあたりの砂糖は４Ｋcal、キシリトールは３Ｋcal、ラクチトールは２Ｋcal、このような糖質が使われているとき、100ｇあるいは100mlあたり規定量内にあればよいことになる。
■ 塩分の表現
	0.5mg未満のナトリウムなら	無塩
	120mg以下のナトリウムなら	減塩 塩分控えめ
	塩分とナトリウムの換算式： ナトリウム（mg）×2.54÷1000.＝食塩相当量（g）

■ 食事で不足する栄養素を薬用ゴーヤー100％無添加食品で ：
　 カプセルで苦くない 蘭山ニガウリ100％ 糖素減
■ 冷えや低体温の改善 ：
　 生活習慣からくる「冷えや低体温」
■ 生活習慣からの体の不調、その基礎知識と対策 ：
　 ホントナノ

魅力的な身体は体脂肪の少ない引き締まったBODY・肥満メカニズムを知り知的に暮らす・３食を食べる・ゆっくり食べる・いろいろ食べる・真水を飲む・４食目の間食はしない・ストレスを捨てる・適度なアルコール・動き回る・食べるのは20時まで・油を工夫する・お風呂で温まる・一定の睡眠リズム

○○ダイエットなら美肌と健康も手に入る

薬用ニガウリを丸ごと濃縮した健康食品の糖素減だからできる、欲張りのダイエットです。ただし、短期間でやる減量ではありません。

カリウムを不足させない食事は、濃い味の食べもので摂ってしまった塩分を排出することができ、ムクミも取れて、血圧も下がっていきます。
..... ここまでは、よくあるカリウムの効果です。
カリウムを多く摂る生活を続けていくと、体は塩分を要求しなくなり、料理が薄味でも満足できるようになり、さらに過食も少なくなっていきます。
このように、カリウムを上手く取り入れることがダイエットになり、少なくなった塩分摂取が生活習慣病を遠ざけることになります。

しかし、このカリウムは単独で摂取すると危険なミネラルなのです。カリウムは筋弛緩に働いていて、多くなりすぎると足腰が立たなくなったりーー腰が抜けるーー、最悪は心停止になることもあります。

カリウムは、マグネシウムやナトリウム、カルシウムなどのミネラルと一緒に摂ることが必要です。食事で摂ってしまうナトリウム成分の排出目的で、カリウムだけをサプリメントで摂取しながら、外食やコンビニ弁当、レトルトなどが多くなりがちになると、ミネラルバランスを崩し危険です。

カリウムは食品から自然に摂りたいミネラルです。
カリウムは海藻類に最も多く、次に根菜類や豆類に多くなりますが、薬用ニガウリ（ゴーヤー）を丸ごと濃縮・カプセル化した糖素減を利用する方法が合理的です。新鮮な薬用ニガウリからの栄養素を、季節に関係なくいつでも摂取できます。

大地から収穫される作物を丸ごと閉じこめた食品は、微量の栄養素も残されているものです。糖素減には次の栄養素が含まれていると考えられ、目的の栄養素がより効率よく吸収・利用されるため、栄養バランスを崩しにくくします。

タンパク質（チャランチンなど）、脂質（共役リノール酸など）、炭水化物、食物繊維、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、マンガン、ビタミンＣ、β-カロテン、トコフェロール（ビタミンE）、ビタミンＫ、葉酸、サポニン成分（モモルデシンなど） など。

原料の薬用ゴーヤーには、血糖値コントロール、美肌効果、高血圧予防、疲労回復などへの効果があります。これをそのままカプセル化して苦みを感じないようにしただけの糖素減は、薬用ゴーヤーが持つ効果を余すことなく発揮します。

いかがすか、これは健康なダイエットで暮らすときの具体的な方法です。 薬用ニガウリが原料の糖素減を使うと、加齢と共に減少していくインスリン作用を補完しながら、美肌と健康を手に入れることができます。

時間を掛けてゆっくり行うダイエットに、リバウンドはありません。 糖素減で体調を整えておくと、「短期間であと５ｋｇ」というときも成功しやすくなります。

参考：
カリウムは、一回の食事あたり、1300mg以上必要とされていますが、沖縄の元気な老人は凄いです。小さいことから続いている食習慣です。
● 沖縄の元気な老人は、２０００ｍｇも取っている
カリウムの00gあたりの含有量
　 　 　肉や魚で400、豆で700mg
　 　 　白米で25なのに、長芋はなんと500mg
　 　 　白砂糖は０、黒砂糖には1100mg

■ 食事で不足する栄養素を薬用ゴーヤー100％無添加食品で ：
　 カプセルで苦くない 蘭山ニガウリ100％ 糖素減
■ 冷えや低体温の改善 ：
　 生活習慣からくる「冷えや低体温」
■ 生活習慣からの体の不調、その基礎知識と対策 ：
　 ホントナノ

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ゴーヤーチャンプル効果を糖素減でつくる

ゴーヤーチャンプルを食べるときは、
疲れているときの疲労回復狙いのことがありますね。

ゴーヤーは夏野菜だから夏バテに食べますが、
長寿食品はいつも食べるから、長寿効果があるもの。
長寿食品のゴーヤーは、冬でも食べたい。

ゴーヤーチャンプルにあって、糖素減に無いもの？
　苦み (糖素減はカプセル詰め)、
　卵、
　豆腐、
　少々の塩と塩、
　昆布ダシ、
基本、このくらいかナ。
あとは、豚肉を入れようが唐辛子を振ろうが自由。

疲労回復や、冷え症対策を健康的にやるなら、糖素減が使える。
ゴーヤーチャンプルを参考にすると、卵料理があるとさらに効果的ということになる。
あるいは、卵を落としたオジヤと糖素減もよい。
血行がよくなるから、冷えや肩こりにもよい。

糖素減を利用するときは、コップ一杯のお湯を飲んでおくとよい。
油や塩分は、減らすようにしよう。
昆布だしは旨味のグルタミン酸、中華料理好きなら足りているし、
日本人なら、がんばることはない。

糖素減のような健康食品やサプリメントは、何かを食べながら
いっしょに摂ったほうがよい。
だ胃液にある消化酵素や胃液、小腸の消化、すべてが上手くいく。
くどいけど、コップ一杯のお湯はプラスしておくこと。

糖素減を毎日摂っているなら、
糖素減にある栄養を上手く再利用すると特をする。
卵をたべれば、ゴーヤーチャンプル効果となるように。

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苦瓜（ゴーヤー）は長寿食品

● 長寿食品として有名で、これは、野菜としてはビタミンＣの含有量が飛びぬけて高いことや、チャランチン・モモルディシン・共役リノール酸などを含み、インスリン様作用（植物インスリン）やコレステロール排出作用があり、血糖値の改善と安定、高血圧、血行改善、冷え症、美肌、便秘解消、むくみ、疲労回復などに働くとされています。

◆ 生のゴーヤーは水分が多くおよそ95%を占めていますが、ビタミンCの他にもカロテン、ビタミンB群、ビタミンE、ビタミンＫ、葉酸、カリウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛、マンガン、リン、食物繊維などが含まれています。
ゴーヤーのビタミンやミネラルは、スタミナ不足や食欲のない時に効果があり、スタミナ不足も解消します。

※ 糖素減は薬用苦瓜を濃縮したものです。豊富に含むチャランチン・モモルデシン・共役リノール酸などの働きで、血糖値の改善、高血圧、肥満解消、血糖改善、など、生食やお茶では得にくい作用を持っています。

■ 食事で不足する栄養素を薬用ゴーヤー100％無添加食品で ：
　 カプセルで苦くない 蘭山ニガウリ100％ 糖素減
■ 冷えや低体温の改善 ：
　 生活習慣からくる「冷えや低体温」
■ 生活習慣からの体の不調、その基礎知識と対策 ：
　 ホントナノ

魅力的な身体は体脂肪の少ない引き締まったBODY・肥満メカニズムを知り知的に暮らす・３食を食べる・ゆっくり食べる・いろいろ食べる・真水を飲む・４食目の間食はしない・ストレスを捨てる・適度なアルコール・動き回る・食べるのは20時まで・油を工夫する・お風呂で温まる・一定の睡眠リズム