今、していることが、次に何をもたらすのか？
理解できないままに終わる。
しかも、昔と違って今の日本では成功することが少なくなった。
師弟関係の社会、先輩と荒廃の関係、ここでは先人をトレスすることで社会に関わることができる。ここある不可解は、先人を「信じる」ことで解決できていた。
しかしこの20年余り、中途半端な個人主義が、日本社会にあった人のつながりを分断してしまい、壊れ続けている。中でも、雇用機会均等法をバックに社会に踏み出した女性には、社会構造からくる矛盾を抱えている。
さらに、国として「これからは貧しくなる」かもしれない転換期にある中、企業においてはグローバル化で「世界で生き残りたい」力が働く。
当然、生活や仕事で不可解なことが多くなる。
どうやって食べていくのか、個人に問われている時代。
だけど、
手探りしながら、こなしていくストーリーを考え、
ステップの踏み方を考え、実行することが必要な時代。
無駄なノルアドレナリンで血糖値を上げないように、
人生に、自分の目標をつくろう。
さて、あなたはストレスに基本戦略をもっているだろうか？
ものによっては多少の違いがあるが、概ね、ストレスは次のように分けられる。それぞれどうするか？
逃げる、戦う、誤魔化す、しのぐ、感じなくする..... 、
職場の上司がストレッサーでも、いっしょに雇われている身。
雇われている会社で自分は、いつまで、何をするのか？
永遠に今の席に座っているのか？
少し見方を変えるだけで、ストレッサーが１つ消えるかもしれない。 そんなふうに考えるだけでも、世の中が楽しく見えてくえるし、
ダイエットにもなる。
【５つのストレス】
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精神的ストレス
人間関係のあつれき、メンタルヘルス障害
身体的ストレス
残業や過労、加重労働など
科学的ストレス
新築物件などの ホルモンアスベスト、農薬、黄砂など
物理的ストレス
長時間の紫外線照射、熱中症、騒音環境の仕事など
生物学的ストレス
ウィルス･細菌などの感染症で症状が悪化する
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上司はウィルスなのか、それとも人間関係のあつれきなのか、 どちらにするか悩むところだけど、基本戦略を曖昧にしてはいけない。
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ホントナノ
魅力的な身体は体脂肪の少ない引き締まったBODY・肥満メカニズムを知り知的に暮らす・３食を食べる・ゆっくり食べる・いろいろ食べる・真水を飲む・４食目の間食はしない・ストレスを捨てる・適度なアルコール・動き回る・食べるのは20時まで・油を工夫する・お風呂で温まる・一定の睡眠リズム
