一般には、中高年にならないと意識しないのかもしれませんが、
ダイエットに成功するには、滋養が必要です。
健康な体を基本に考えられています。
体を滋養していない人のダイエットは、必ずリバウンドを起こしています。 食べなければ痩せる、当たり前ですが、生涯、続けることはできません。
滋養していない体は障害が現れやすく、ダイエットで更に栄養バランスを崩しやすくなることが、生命自体を危うい方向に傾むけます。
滋養とはなんでしょうか。
結論を先に言うと、弱い働きの部分を栄養で補うこと。「補う」です。 体を強く、元気に維持するために、その栄養を食べ続けることになりますので、食べ方は人様々になるわけです。
肩コリ、頭痛、腰痛など、病気とはされないような症状と、
滋養強壮を結びつけて考えたことはありますか？
肩コリに湿布、頭痛には頭痛薬、これで終わっていませんか？
我慢できない痛みは、湿布や服薬で取り去るとしても、
なぜ、そのような症状になるのか、が問題ですね。
精製された食品原料が多くなった今日、知らないうちに栄養バランスを崩していることが考えられます。
栄養補給が十分にできているダイエット方法で、
生涯に渡って続けても、栄養面に問題を起こさない方法を使うようにしましょう。
■ 旬の野菜：野菜の美味しい時期（1月〜12月）
■ 関連ページへのリンク：丸ごと使うチキンスープ チキンエッセンス
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参考
漢方では、滋養と強壮を次ぎのように説明しています
「滋養」とは、「体に養分（栄養分）をしみ込ませる」こと。「強壮」は精力 を含め、「体を強く、元気にする」という意味。
つまり、滋養強壮とは、先天の気である体質の弱い部分を栄養分で補い、体質を改善して強い体をつくること。
滋養強壮は体質改善に加え、次のようなときに必要とされています
- 仕事や運動などによる過労。
- 疲れていても、がんばらなければならないとき。
- 病気で体力がないとき。
- 病気の回復期。
- 食欲がなく、食事で栄養が摂れないとき。
漢方でいわれる腎とは、現在の
視床下部、脳下垂体、副腎等の内分泌系、泌尿・生殖器系等
を含むものです。
●「腎が弱い」とは、以下のような状態。
- 元気が出ない、精力減退等もその１つ。
- 慢性的に腰がだるい、弱い、
- 何事にも精力的に行えなくなり、精魂傾ける情熱もなくなっていく。
- 忍耐力、根気の力、やり抜く意志、精神力も腎に関わっている。
クルミ（胡桃）・松の実・栗 ・セロリ・黒豆（黒大豆、鳥豆）・ゴマ・龍眼・トウガン（冬瓜）・スイカの皮（西瓜）・アズキ（赤小豆、小豆）
など
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