甘い野菜スープのことだが、
材料に次のものを煮込んで、空腹時（特に午後３時〜６時の間がベスト）に飲みなさい、とするもの。
・玉ねぎ （みじん切りで1/2cup）（ユリ科）
・キャベツ （みじん切りで1/2cup）（アブラナ科）
・かぼちゃ （みじん切りで1/2cup）（ウリ科）
・にんじん （みじん切りで1/2cup）（セリ科）
2〜3年前から、野菜スープダイエットとして、
いろいろな野菜の組合せが言われている。
このページでは、
１）空腹時に飲みなさい
２）スープをコシし取って、カスは捨てなさい
と書いてあった。
マクロビオティック初心者との言葉で、
微妙に回避しているが、それにしても、変。
何が、変なのかって？
１）空腹時に飲みなさい
なぜ、食事メニューではないのかな？
スイーツを食べる間食を、止めさせる代替え食品のつもりかな？
それなら、もっと簡単に、フルーツトマトやパプリカもある。
空腹は、脳が栄養（甘いもの）を欲しがっているワケだから、....,
２）カスを捨てなさい
煮込んだら、スープだけを濾して、カスを捨てなさいとある。
なぜ、捨てるの？
何か、気にしているようだが、..... 。
捨てることなく、全て、食べましょう。
繊維質だけを集めて、具材にしてもよいです。
買い物では、同じものを買わないこと。
勇気をだして、違う野菜を買ってみよう。
野菜の種類は固定しないこと。 ..... コレが難しい、実際。
偏った食事とは、「いつも同じものを食べている」
ということ、でもある。
先に書いたスープの材料には、塩分もハーブも入れない、
ただ、甘いだけのもの？
そこにある栄養は、ちょっと吸収しにくい。
体調によっては、
これをを食べ続けて、体の冷えは更に、進むだろう。
カロリーが低いから、
いずれ脳は2〜3週間で、我慢できなくなるだろう。
ダイエットでは、「空腹感」も大事。
空腹を感じてから、「何をしたか」が、勝敗の分かれ目。
もっとも悲しいことは、
検索エンジンで、このようなページが先頭に出ること。
***
■ 関連ページへのリンク：野菜の美味しい時期（1月〜12月）（旬の野菜）
■ 天然ゴーヤのエキスパウダー：糖素減（とうそげん）
■ 年間、1億6000万本：丸ごと使うチキンスープ チキンエッセンス
美容のダイエット・健康維持のダイエット・メタボ脱出ダイエット ... そこで、アミノ酸ダイエット・低インスリンダイエット・骨盤ダイエット・リンパダイエット・脂肪燃焼ダイエット ... 目的や方法は十人十色だけど、成功の基本は３食の食べ方。旬の野菜を食べ続けていれば大抵のダイエットは成功する、リバウンドはしない。体の中からキレイを作るためにも野菜は欠かせない。
